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家常美食网 板栗蒸鸡的做法

佳宇食谱网 http://www.blogdanay.com 2019-10-21 06:26 出处:搜集 编辑:


怎样做板栗蒸鸡。好吃?须要。哪些食材?家常美食网「深圳扁扁」师长教员为您供给板栗蒸鸡的家常做法大年夜全,只需按照图文步调,菜鸟都能做出美味板栗蒸鸡。


板栗中不只含有大年夜量淀粉,并且含有丰富的蛋白质、还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和。矿物质等多种营。养成分,有“干果。之王”的美称,具有益气健脾,厚补胃肠的感化。常常食用有强身健体的功能。而鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,并且消化率高,很轻易被人体接收应用,有加强体力、强健身材的感化。板栗跟鸡肉一路烹制,既有养生后果,又养分美味,异常值得一试。


做板栗蒸鸡所需食材:


鸡800克,板栗20。0克,盐少量,油10克,酱油20克,姜3片,葱叶少量,料酒5克


板栗蒸鸡的做法步调:


步。骤1:新鲜的鸡腿鸡翅洗干净砍。成小块,放入大年夜碗内。



步调2:放入酱油,料酒,姜片,油,盐搅拌均匀腌制一小时阁下。



步调3:板栗去。壳,取一小锅倒入过量清水煮沸,将去壳的板栗放入煮两分钟捞起。



步调。4:板栗捞出稍微晾凉后,便可以。轻。松去掉落褐色外套了。



步调5:将板栗放置在碟子底层,再把腌制好的鸡肉铺在板栗上。



步调6:放入蒸烤箱内,选择纯蒸形式,110度蒸制30分钟阁下便可。



步调7:出炉。后再放点手撕的葱叶点缀一下,趁热开吃。板。栗粉糯飘喷鼻,鸡肉鲜嫩多汁,实属秋冬进补的好菜。


家常。美食网温馨提示:


1、鸡肉加点姜片料酒腌制,可以去腥提鲜。假设用蒸鸡的话必定要清洗干净,特别是胸腔内的鸡肺之类的要清除掉落,不然腥。味大年夜影响口感。2、没有蒸烤箱的小同伴可以直接用蒸锅蒸熟。上气后蒸30~40分钟阁下。详细根据。鸡块和板栗的大年夜小调剂。




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